Alle Folgen im Archiv des Jetzt entspannen Podcast nachhören

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Alle Folgen


  • Herzlich willkommen

    Video Jetzt entspannenEin Podcast zum MitmachenLangsame Bewegungsübungen, zum Entspannen und wohlfühlen.Eine Ursache chr ...
    Datum:11.03.2014 Wertung:
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  • Chronische Rückenverspannungen auflösen

    Video In dieser Folge geht es um die Rücken- und Frontmuskulatur.Viele Menschen leiden unter chronische Rückenverspannun ...
    Datum:13.03.2014 Wertung:
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  • 003 Ruecken-, Frontmuskulatur und Taille

    Video Viele Menschen haben akzeptiert, das sie im Alter steif werden und Beweglichkeit einbüssen. Das ist falsch.Steif un ...
    Datum:21.03.2014 Wertung:
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  • 004 Ruecken, Bauch, Taille und Nackenmuskulatur

    Video In der Folge für diese Woche kombinieren wir die Übungen aus der vorherigen Folge und nehmen eine neue Bewegung da ...
    Datum:28.03.2014 Wertung:
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  • 005 neu dazu der Nacken

    Video In dieser Folge machen wir die Zusammenfassung aus den Übungen der ersten Folgen und entwickeln die neue Bewegung a ...
    Datum:03.04.2014 Wertung:
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  • 006 Drehung im Rumpf, Rückenstrecker, Bauch und Taille

    Video In dieser Folge nehmen wir wieder eine neue Bewegung dazu.Nachdem Sie jetzt schon beweglicher sind und auch mehr Ge ...
    Datum:11.04.2014 Wertung:
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  • 007 Eine Trance zum Entspannen

    Audio Am besten auf dem Rücken liegend hören.Evtl. ein kleines Kissen oder eine Rolle aus Handtüchern unter die Knie le ...
    Datum:18.04.2014 Wertung:
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  • 008 Rumpfmuskulatur; Oberkoerper verdrehen

    Video In dieser Folge beschäftigen wir uns noch einmal intensiv mit den Muskeln der Rumpfmuskulatur.Der ganze Körper wir ...
    Datum:25.04.2014 Wertung:
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  • Die Nackenmuskulatur entspannen.

    Video Den Nacken noch mehr entspannen.009 mit neuer Bewegung für den NackenDie somatischen Bewegungsübungen helfen und e ...
    Datum:02.05.2014 Wertung:
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