Der Vaginismus Podcast: Vaginismus Vagi was - endlich ein schmerzfreies Liebesleben

Der Vaginismus Podcast: Vaginismus Vagi was - endlich ein schmerzfreies Liebesleben

Episoden

# 1.11 von dem Vaginismus Podcast Vaginismus Vagi was - Lerne Glaubenssätze mental loszulassen
10 Minuten
Hallo ihr lieben Menschen mit Vagina da draußen: um körperlich loslassen zu können, besteht die Voraussetzung Glaubenssätze mental loslassen zu können. Wie das funktioniert, könnt ihr in diesem Podcast lernen. Ich gebe euch Aufgaben und Übungen an di...
#2.3 Vagi_Meditation, Autogenes Training, PMR: Vorbereitung zum penetrativem Sex, nächsterSchritt
26 Minuten
Hallo ihr lieben Menschen mit Vagina da draußen, diese Meditationsreihe soll mithilfe von Anteilen der progressiven Muskelentspannung oder Muskelrelaxation sowie Bestandteilen von autogenem Training und Meditation sowie Atemübungen dazu beitragen, si...
#Folge 10 Alltagssituationen, die sich auf den Vaginismus negativ auswirken und Lösungsansätze
8 Minuten
In dieser 10. Folge von Vaginismus_vagi_was zeige ich euch meine Vaginismus Trigger auf und zähle meine Möglichkeiten zum Umgang damit auf Wichtig: „Triggerwarnung“ Trigger sind Reize die psychosomatische Auswirkungen haben wie beispielsweise Depress...
# 2.2 Meditation : die Vagina - sie ist deine beste Freundin und schütz dich - Beckenbodenmuskulatur
16 Minuten
Warum ist Meditation und vor allem die Entspannung des ganzen Köpers so wichtig um dem Vaginismus zur bekämpfen? Nur wer seine Schwächen kennt, weiß wie zu reagieren ist! Kannst du deine drei Beckenbodenmuskelgruppen aktiv an- und entspannen? Wenn ni...
# 2.1 Mediation : Ganzkörperentspannung mit Beckenbodentraining - lerne dich zu spüren
19 Minuten
Warum ist Meditation und vor allem die Entspannung des ganzen Köpers so wichtig um dem Vaginismus zur bekämpfen? Nur wer seine Schwächen kennt, weiß wie zu reagieren ist! Kannst du deine drei Beckenbodenmuskelgruppen aktiv an- und entspannen? Wenn ni...

Über diesen Podcast

Willkommen auf dem Vaginismus Podcast: Vaginismus Vagi was Ich bin Katha, ehemals Betroffene von Vaginaismus und über das Deutschland nicht spricht: Das Liebesleben und insbesondere dessen Schattenseiten. In diesem Podcast gebe ich Hilfestellung und kläre auf für alle: divers, sie und ihn. In meiner online Selbsthilfegruppe „Der Vagi_Talk“ biete ich angeleitete Gesprächsthemen und lade regelmäßig Experten zum Thema sexuelle Gesundheit und Behandlungsalternativen ein. Melde dich gerne per Email oder Instagram unter: Vaginismusvagiwas@gmail.com https://Instagram.com/vaginismusvagiwas

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