Living in Oases

Living in Oases

der LiO Podcast mit Simona

Episoden

#47 VON SPORTSUCHT zu SPAß AM SPORT ️‍🩹 - Mein Weg & meine Tipps für euch 🫶
31 Minuten
Hallo ihr Lieben & herzlich Willkommen zu diese neuen Podcastfolge ️ Ich erzähle euch in dieser Folge, wie ich es geschafft habe meine BEZIEHUNG ZUM SPORT zu heilen & wieder SPASs daran zu haben 🫶️‍🩹 Ich gebe euch ein paar Tipps, die...
#46 Q&A VOLUMENFOOD ICH HELFE EUCH RAUS️‍🩹
25 Minuten
Hallo ihr Lieben, in dieser Podcastfolge bin ich auf eure Fragen & Situationen zum Thema Volumenfood eingegangen Hört euch auch super gerne die vorherige Folge zu diesem Thema an (Folge #45) Ihr könnt mir jederzeit Themenwünsche auf I...
#45 VOLUMENFOOD FLUCH ODER SEGEN ? WIE KOMME ICH DA WIEDER RAUS ?️‍🩹
33 Minuten
Hallo ihr Lieben, in dieser Folge spreche ich über das Thema VOLUMENFOOD Ein Thema, was mich sehr lange in meiner Essstörung & in der Recovery begleitet hat Ich erzähle euch welche VERSCHIEDENEN ARTEN es gibt & welche GEFAHREN hier mi...
#44 Q&A & KUMMERKASTEN RECOVERY STARTEN️‍🩹 - ZU SCHNELL RECOVERN ? DÜNN GENUG ? U.V.M.
31 Minuten
Hallo ihr Lieben, in dieser Folge beantworte ich eure Fragen & eure Anliegen zum Thema RECOVERY STARTEN Was, wenn ich ZU SCHNELL RECOVER ? WANN sollte ich eine RECOVERY MACHEN ? Wie schaffe ich MOTIVIERT ZU BLEIBEN ? U.V.M....
#43 RECOVERY STARTEN - Wie fange ich am besten an ? Schritt für Schritt
20 Minuten
In dieser Folge geht es um das Thema: ️ DIE RECOVERY STARTEN ️ Ich war selber 15 Jahre in einer Essstörung gefangen & habe es auch nach so vielen Jahren geschafft Ich habe in dieser Episode all meine Erfahrungen aus Rückfällen, Klinik...

Über diesen Podcast

Herzlich Willkommen im LiO Podcast Living in Oases Ich bin Simona & ich freue mich sehr, dass du da bist ❤️ In diesem Podcast dreht sich alles um Themen der ganzheitlichen Gesundheit. Jeden zweiten Mittwoch erwarten dich Folgen aus den Bereichen Ernährung, Essverhalten, mentale Gesundheit, Hormonbalance, Essstörungen, Fitness & noch vieles mehr. All diese Themen haben bzw. spielen auch noch heute eine besondere Rolle in meinem Leben. Ich hatte selber 14 Jahre lang eine Essstörung & ich möchte dir mit diesem Podcast Mut machen, dass auch du es schaffen kannst, einen gesunden Umgang mit deinem Körper, mit dem Essen & dem Sport wieder zu bekommen. Ich durfte durch meine Vergangenheit lernen, wie ich meinen Körper mehr und mehr akzeptieren & vor allem wie ich achtsamer mit ihm umgehen kann. Ein Herzensthema ist vor allem die Hormonbalance, da ich auch hier schon einen langen Weg hinter mir habe. Du wirst hier Erfahrungen & Tipps erhalten, die auch dir helfen werden, dich auf deinen Weg zu machen. Auf den Weg zu einem gesunden Körper, zu einem glücklichen & gesunden Leben. Es erwarten dich zudem spannende Interviews mit inspirierenden Personen zu all diesen Themen. In jeder Folge teile ich mit dir eine Oase aus meinem Leben. Oasen sind Dinge, die ich mir jeden Tag suche, um neue Kraft zu tanken. Du findest mich auch auf Instagram unter simona_romafit https://www.instagram.com/simona_romafit/. Dort schreibe & spreche ich ebenfalls über all diese Themen in meinen Posts, meinen Stories & Videos. Viele leckere Rezepte warten dort ebenfalls auf dich 🥰 Viel Spaß beim Hören 🎧 Bacione, deine Simona

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