Podcaster
Episoden
20.02.2020
14 Minuten
Eine kurze Achtsamkeitsübung, um zur Ruhe zu kommen.
28 Minuten
Die Hypnose, vom altgriechischen "hypnos" für Schlaf, trägt ihn
schon im Namen… Und tatsächlich haben diese Art Trancezustände und
unsere Nachtruhe einiges gemeinsam. Was das ist und wie Hypnose bei
Schlafstörungen helfen kann, erklärt Hypnotherapeut...
13.02.2020
24 Minuten
Lieber Milch mit Honig statt Espresso und nichts schwer
verdauliches vor den Schlafen – dann klappt es auch mit dem
Schlummern. Stimmt. Aber unser Schlaf ist ein solch ausgeklügeltes
Zusammenspiel von Botenstoffen, dass da eben leicht mal etwas aus
d...
06.02.2020
22 Minuten
Schafen müssen wir Menschen alle und doch sieht er überall ein
wenig anders aus. Kürzer oder länger, am Stück oder in Etappen. Vor
allem aber hat Schlaf in unterschiedlichen Kulturen ein ganz
unterschiedliches Image. Beschäftigt hat sich mit dem Them...
30.01.2020
40 Minuten
"Wie man sich bettet, so liegt man" heißt es im Volksmund. Und da
ist viel Wahres dran. Schließlich soll sich im Schlaf nicht nur der
Geist, sondern auch der Körper erholen. Physiotherapeutin Caren
Hinsch hat sich auf Schlafberatungen spezialisiert u...
Über diesen Podcast
Alles für eine angenehme Nachtruhe
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