Die Sportfamilie
Für Menschen, die ihre geistige und körperliche Fitness in die eigene Hand nehmen möchten
Podcaster
Episoden
13 Minuten
Erfahre in dieser Folge, warum Gehen die wichtigste körperliche
Aktivität ist und lerne die Vorteile von Gehen für deine Gesundheit
und Fitness kennen.
08.04.2024
16 Minuten
In der heutigen Folge geht es um das Gleichgewicht. Wir sehen uns
die negativen Auswirkungen eines Gleichgewichtsdefizits an,
erklären, warum sich unsere moderne Welt negativ auf das
Gleichgewicht auswirkt und geben dir ein Mini-Trainingsprogramm an...
14.03.2024
8 Minuten
In der heutigen Folge lernst du die vielfältigen Vorteile des
Seilspringens kennen und erfährst, wie du es effektiv in dein
Training und Alltag integrieren kannst. Seilspringen verbessert
deine Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit und hilft dir außerdem...
27.02.2024
11 Minuten
Wenn du das Prinzip der Ladetage oder Refeeds / Refeed-Days
verstehst und anwenden kannst, hast du eine echte Geheimwaffe auf
dem Weg zu deinem Wunschkörper zur Hand, die viele abnehmwillige
Menschen nicht kennen. Viel Spaß mit der heutigen Folge #10...
13 Minuten
In der heutigen Folge lernst du, wie du dein Arbeitsumfeld
optimieren kannst, um produktiver zu werden und gesund zu bleiben.
Über diesen Podcast
Die Sportfamilie wendet sich an alle Menschen, die ihre
körperliche, geistige und emotionale Fitness verbessern möchten.
Das Ziel jeder Folge ist, anwendbares Wissen zu vermitteln, neue
Blickwinkel zu schaffen oder inspirierende Persönlichkeiten
vorzustellen.
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