Podcaster
Episoden
20 Minuten
Atemübungen zur Öffnung des Herzens, für Freude, Liebe und
Verbindung. Sukadev leitet dich an zu einer 20-minütigen
Pranayamasitzung mit Brahmari, Shitali, Sitkari, Murccha und
Plavini. Du integrierst dabei kleines und großes Khechari,
Energi...
26.02.2022
57 Minuten
Eine knappe Stunde intensives Pranayama: 3 Runden Kapalabhati, 27
Minuten Anuloma Viloma mit Samanu, Mahabandha, Moksha Mantras.
Rhythmus am Anfang 6:24:12, dann gesteigert. Am Ende 3 Runden
Bhastrika, Kevala Kumbhaka. Dies ist ein sehr fortges...
7 Minuten
Bhramari ist eine wichtige Yoga Übung, ein wichtiges Pranayama
(Atemübung). Mit Bhramari kannst du dein ganzes Energiesystem zum
Schwingen, zum Pulsieren bringen. Du kannst die verschiedenen
Chakras spüren und öffnen. Es gibt viele verschiedene...
9 Minuten
Intensive Energie-Erfahrung und innere Harmonie durch intensives
Kapalabhati: Sukadev leitet dich zur Kapalabhati Schnell-Atmung
an. Dabei rezitiert er die Bija Mantras der einzelnen Chakras. Du
gehst mit deiner Achtsamkeit mit und gehst mehrer...
27.01.2022
39 Minuten
Pranayama Sitzung mit 5 Runden Kapalabhati, 10 Minuten
Wechselatmung, Murccha, Plavini, Kevala Kumbhaka und Meditation.
Sukadev leitet dich an zu einer intensiven, hochwirksamen
Pranayama Sitzung mit
– 5 Runden Kapalabhati
o Langsam fes...
Über diesen Podcast
Atemübungen für mehr Energie: Pranayama für Anfänger und
Fortgeschrittene. Aufnahmen mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter
von Yoga Vidya.
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