Pranayama - Yoga Atemübungen Archiv

Mula Bandha und seine verschiedene Variationen
12 Stunden 15 Minuten
Mula Bandha ist eine machtvolle Übung für Energieaktivierung und Harmonisierung. Sukadev leitet dich an zu verschiedenen Variationen von Mula Bandha, dem Beckenverschluss. Mula Bandha und seine verschiedene Variationen sind ein faszinierendes Thema....
Bauchatmung im Liegen – Pranayama Atemübung für Entspannung und Zentrierung
8 Stunden 57 Minuten
Lass dich anleiten zu einer einfachen Atemübung zum Sammeln und Entspannen. Die bewusste Bauchatmung ist sehr wirkungsvoll für Zentrierung, für innere Ruhe und Zugang zur inneren Mitte. Die tiefe Bauchatmung ist die Grundlage aller Yoga Atemübungen,...
Kapalabhati und Wechselatmung
Pranayama – Yoga Atemübungen Kapalabhati und WechselatmungYoga Atemübungen zum Mitmachen: Mit Kapalabhati lädst du dich mit neuer Kraft auf, mit der Wechselatmung bringst du deine Energien ins Gleichgewicht und bekommst neue Konzentration. Mache glei...
Surya Bhedana – Atemübung für mehr Feuerenergie
5 Stunden 52 Minuten
Surya Bhedana ist der Sonnenatem. Es ist eine Pranayama Übung, um wärmende Energie zu erhöhen. Surya Bhedana hilft gegen Vata und Kapha Überschuss, laut Ayurveda. Du atmest rechts ein und links aus. Wenn du dich mal innerlich erwärmen willst – diese...
Mit sanfter Atmung in tiefe Meditation – Kevala Kumbhaka für einen ruhigen Geist
4 Stunden 31 Minuten
Erfahre tiefe Stille und Ruhe mit einer kurzen Meditation. Lass dich zu einer sanften Atmung anleiten – und erfahre tiefe Stille und Freude in der anschließenden Meditation. Diese Atemübung, Kevala Kumbhaka, ist eine einfache Weise in die Meditation...
Chandra Bheda – Mond Atem Pranayama mp3 Anleitung
Cool down, Gelange zur Ruhe. Finde Zugang zu innerer Entspannung, zu deiner Intuition. Mit anderen Worten: Übe Chandra Bheda – erhöhe deine Mondenergie. Im Ayurveda wird Chandra Bedhana Pranayama eingesetzt für die Beruhigung von Pitta Dosha. Angel...
22 Minuten Pranayama Mittelstufe Atemübung
Atemübungen für neue Energie und Bewusstheit, für die Harmonisierung der Chakras, für neue Inspiration und Öffnung für eine höhere Wirklichkeit. Für Yoga Vidya Erfahrene, welche die Grund-Pranayamas Kapalabhati und Wechselatmung schon kennen. Angele...
Fortgeschrittenes Pranayama – 3 Stunden
2 Stunden 59 Minuten
Eine wirklich fortgeschrittene Pranayama Sitzung von fast 3 Stunden: Kapalabhati mit Mula Bandha beim Ausatmen. 2Runden langsam, 2 Runden schnell, 1 Runde sehr schnell. Anuloma Viloma mit Samanu, Gayatri, Shakti Mantra, persönliches Mantra. 35 Minut...
Kapalabhati und Wechselatmung – Ängste überwinden mit praktischen Übungen
18 Stunden 23 Minuten
Kapalabhati und Wechselatmung – Atemübungen für mehr Prana – Ängste überwinden mit praktischen Übungen Beginnend mit Kapalabhati und Wechselatmung – sanft für alle, die mit diesen Atemübungen vertraut sind. Nicht zum Erlernen dieser Pranayamas – abe...
Wechselatmung Yoga Atemübung – Anfänger-Variation
5 Stunden 37 Minuten
Wechselatmung ist vielleicht die populärste aller Yoga Atemübungen. Aus gutem Grund: Sie verhilft zu geistiger Ruhe, Aktivierung beider Hirnhälften. Sie verstärkt Konzentration, Gedächtnis und Intuition. Hier leitet dich Sukadev dazu an. Gerade wenn...
Yoga Vidya Bad Meinberg nimmt Seminarbetrieb wieder auf – an diesem Wochenende
6 Stunden 21 Minuten
Kurzes Statement von Sukadev zur Wiedereröffnung von Yoga Vidya Bad Meinberg. Alle Infos zu den Seminaren bei Yoga Vidya Bad Meinberg https://www.yoga-vidya.de/seminare/ort/bad-meinberg/ Bitte beachte: Es kann nur Einzelzimmer gebucht werden. Doppel...
Neue Energie am Morgen
Neue Energie am Morgen – stehende Yoga Pranayamas für Fortgeschrittenere Aktiviere morgens deine Energie und Positivität – mit diesen stehenden Pranayamas, Yoga Atemübungen. Diese Atemübungen sind für fortgeschrittenere Yoga Übende, welche diese Üb...
Spendenaufruf – Yoga Vidya braucht deine Hilfe
2 Stunden 47 Minuten
Spende, damit die Yoga Vidya Podcast weitergehen können. Yoga Vidya braucht deine Hilfe, um weiter existieren – und Podcasts veröffentlichen zu können. https://www.yoga-vidya.de/spenden. Yoga Vidya veröffentlicht Podcasts seit 2007. Über 100 Millione...
Yoga Sonnenatem Surya Bheda – mp3 zum Mitmachen
Neue Energie, innere Wärme und Zentriertheit mit Surya Bheda, dem Yoga „Sonnenatem“. Eine Übung, die hilft, Vata Störungen zu überwinden, und so zu Harmonie, Selbstbewusstsein und Mut zu kommen. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer...
Fortgeschrittenes Bhramari mit Jalandhara Bandha un Herzenskonzentration
4 Stunden 36 Minuten
Öffne dein Herz und bekomme starken Zugang zu innerer Freude und Liebe. Fortgeschrittenes Bhramari mit Jalandhara Bandha und Herzenskonzenration. Angeleitet von Sukadev Bretz. Mitschnitt aus einer Hatha Yoga Pradipika Weiterbildung im Juni/Juli 2009....
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