Das Leben ist ein Ponyhof - Wie funktioniert Lebensfreude? Von Timo Schiemann

Das Leben ist ein Ponyhof - Wie funktioniert Lebensfreude? Von Timo Schiemann

Episoden

Präsenz mit Symptomen - Eine Meditation für innere Ruhe
06.12.2025
14 Minuten
In dieser geführten Meditation begleite ich dich Schritt für Schritt in eine neue Beziehung zu deinen Symptomen. Statt sie zu fürchten oder wegzudrücken, lernst du, ihnen mit Klarheit, Neugier und echter Präsenz zu begegnen. Wir erforschen gemeinsam, welche Bedeutung du deinen Empfindungen gibst – und was sich verändert, wenn du diese Bedeutungen sanft hinterfragst. Du entdeckst, wie ein Symptom sich anfühlen kann, wenn es nicht länger von Angst, Kontrolle oder alten Geschichten überlagert wird. Diese Meditation hilft dir, aus der Stressreaktion auszusteigen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und Empfindungen direkt wahrzunehmen – ohne Widerstand. Ein Raum entsteht, in dem Heilung, Regulierung und Erleichterung möglich werden. Perfekt für Menschen mit Long-Covid, ME/CFS oder anderen chronischen Beschwerden, und für alle, die lernen möchten, mit schwierigen Körperempfindungen achtsam und mitfühlend umzugehen.
Mehr
Chronische Symptome & Nervensystem– warum niemand den ganzen Weg kennt und du trotzdem heilen kannst
08.11.2025
47 Minuten
Chronische Symptome können das ganze Leben verändern. Viele Befunde sind da, aber trotzdem ergibt das große Ganze keinen Sinn. In dieser Folge geht es um das Nervensystem, um CSS – das Chronische Symptom Syndrom – und darum, warum dein Körper nicht kaputt ist, sondern dich schützen will. Ich spreche über die fünf Dinge, auf die sich fast alle Expertinnen und Experten einigen, von Gabor Maté über Peter Levine bis Nicole Sachs, und warum Heilung möglich ist, auch wenn niemand den kompletten Weg kennt. Diese Folge lädt dich ein, raus aus der Angst und zurück in Verbindung mit deinem Körper zu kommen. Ich wünsch dir ganz viel Spaß mit der Folge. Dein Timo
Mehr
Feeling is Healing - Raus aus dem Kopf, rein ins Fühlen
09.10.2025
30 Minuten
In dieser Folge geht es um das Prinzip Feeling is Healing – warum Fühlen so entscheidend für Heilung ist. Ich erkläre, welche Rolle das Nervensystem, die Amygdala, der präfrontale Cortex, die Insula und die sogenannte Cell Danger Response dabei spielen und warum Symptome oft ein Schutzmechanismus sind. Außerdem erfährst du, weshalb wir so häufig im Kopf bleiben und wie wir Schritt für Schritt wieder ins Fühlen kommen können. Am Ende bekommst du eine kleine Praxisübung, mit der du direkt starten kannst. Ganz viel Spaß beim Zuhören. Dein Timo
Mehr
Heimkehr zum inneren Kind - Eine geführte Meditation der Heilung
10.09.2025
25 Minuten
In dieser geführten Meditation begibst du dich auf eine sanfte Reise zu deinem inneren Kind. Mit Bildern voller Geborgenheit öffnet sich ein Raum, in dem Verletzungen gesehen und gehalten werden dürfen. Lass dich tragen, lausche nach innen und erlebe, wie Heilung in deinem Inneren Gestalt annimmt.
Mehr
Trauma als Ursprung - Die Wunde unter der Krankheit
12.07.2025
40 Minuten
In dieser tiefgehenden Folge beleuchte ich, warum viele chronische Erkrankungen nicht „nur“ körperliche Ursachen haben, sondern oft ihre Wurzel in frühkindlichen, sogar pränatalen Traumata. Inspiriert von der Arbeit von Dr. Gabor Maté erfährst du: was Trauma wirklich ist – und was es nicht ist wie frühe Erfahrungen – auch ohne „sichtbare Gewalt“ – unser Nervensystem prägen welche Rolle Mutter und Vater für unsere emotionale Sicherheit spielen welche Persönlichkeitsmuster sich aus Trauma entwickeln (z. B. der „Höher-schneller-weiter-Typ“) warum sich der Körper irgendwann meldet, wenn wir uns selbst verlieren und was echte Heilung bedeutet: nicht als Reparatur, sondern als Rückkehr zu uns selbst Diese Folge ist eine Einladung, Symptome nicht länger als Feinde zu sehen, sondern als Botschaften. Für alle, die tiefer verstehen und heilsamer fühlen wollen. Ich wünsch dir ganz coole Spaß. Dein Timo
Mehr

Über diesen Podcast

Der Podcast DAS LEBEN IST EIN PONYHOF unterstützt dich darin mehr Lebensfreude zu empfinden und hilft dir mit inspirierenden und alltagstauglichen Ideen deinen Lebensfreudemuskel zu trainieren ;).

Kommentare (0)

Lade Inhalte...

Abonnenten

15
15