Podcaster
Episoden
33 Minuten
Kommt dir das bekannt vor?: "Ein ganz normaler Tag: Morgens früh
aufstehen, eine ausgeglichene Tagesroutine starten, sich bewegen,
gesund essen, tiefgründige Gespräche mit der Familie führen, den
Arbeitsalltag meistern, natürlich das Sportprogramm ni...
25 Minuten
Ist Selbstreflexion gut für mich?🪞 ️ In der ersten Podcast-Folge
dieses Jahres gehen Ilka Brühl und Psychologin Sophie diesem Thema
auf den Grund. Sie erklären, wann Selbstreflexion sinnvoll sein
kann, wie wir nicht in einen Optimierungswahn und som...
15.12.2023
39 Minuten
Wie ernähre ich mich eigentlich gesund? Es ist allgemein bekannt,
dass wir auf unsere Ernährung achten sollen, um unsere Gesundheit
zu erhalten oder zu fördern. Doch was gesund ist und was nicht, z.
B. in Bezug auf Unverträglichkeiten, Krankheiten, e...
14.11.2023
13 Minuten
Einfach mal die Augen schließen und fallen lassen:
Traumreisen/Fantasiereisen können uns helfen, unsere Achtsamkeit
und Konzentration nach innen zu lenken und uns mit unserem
Unterbewusstsein zu verbinden. Sie können zur Entspannung beitragen
und uns...
22 Minuten
Einfach mal die Augen schließen und fallen lassen:
Traumreisen/Fantasiereisen können uns helfen, unsere Achtsamkeit
und Konzentration nach innen zu lenken und uns mit unserem
Unterbewusstsein zu verbinden. Sie können zur Entspannung beitragen
und uns...
Über diesen Podcast
Zuhören ist unsere stärkste Leistung: Denn was Euch bewegt, wird
von uns aufgenommen. In unserem Podcast befassen wir uns mit einer
großen Vielfalt aus körperlichen und mentalen Themengebieten. Wir
widmen jedem Thema eine eigene Folge und haben so die Möglichkeit,
Euch einen umfassenden Blick in das jeweilige Gebiet zu gewähren
und Euch natürlich mit ausreichend Praxis-Tipps zu versorgen. Wie
gewohnt wird Ilka Brühl Euch durch alle Folgen begleiten und Euch
mit persönlichen Geschichten ihrer spannenden
Interviewpartner:innen und wichtigen Tipps für Eure Gesundheit
versorgen. Jetzt reinhören!
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