healthy me, healthy us, healthy world. Dein Podcast für mehr Gesundheit & Wohlbefinden

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Episoden

#103 Gesunder Baby- und Elternschlaf: Wie beides gelingen kann
53 Minuten
„Schlaf so viel wie möglich vor! Wenn dein Baby auf der Welt ist, wirst du nicht mehr viel zum Schlafen kommen.“ – Diesen Ratschlag hören werdende Mütter und Väter sehr oft. Doch was steckt wirklich dahinter? Und kann ein gesunder Baby- und Elternsch...
#102 Stärken stärken: Wie du deine wahren Stärken erkennen und anwenden kannst
36 Minuten
Was fällt dir als Erstes ein, wenn du an deine Schulzeit zurückdenkst? Welche Unterrichtsgegenstände kommen dir zuerst in den Sinn? Sind es die, in denen du richtig gut warst oder eher die, in denen du nicht so gut warst? Sowohl in unserem Schulsyste...
#101 Meine 7 wertvollsten Lifehacks für mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden im Alltag
25 Minuten
Diese Folge ist sehr spontan, kurz vor der Veröffentlichung und aus persönlichem Anlass heraus entstanden. In den vergangenen Tagen habe ich mich aus unterschiedlichen Gründen intensiv mit der Frage auseinandergesetzt: Barbara, was kannst du in deine...
#100 100 Folgen, 100 Gedanken für ein noch gesünderes, glücklicheres und zufriedeneres Leben
28 Minuten
Wow! Das ist meine 100. Podcastfolge. Ich durfte in knapp zwei Jahren Podcastzeit so viele inspirierende Persönlichkeiten kennenlernen, die mich enorm bereichert haben. Ich durfte unglaublich wachsen: persönlich und fachlich. In dieser Folge teile ic...
#99 Neurozentriertes Training: Was hinter dem ganzheitlichen, gehirnbasierten Trainingsansatz steckt
55 Minuten
Schon einmal vom neurozentrierten bzw. gehirnbasierten Training gehört? Die ursprünglich ausschließlich im Profi-Athletikbereich eingesetzte Trainingsvariante verbreitet sich seit einigen Jahren langsam auch innerhalb der Allgemeinbevölkerung. In die...

Über diesen Podcast

Dieser Podcast soll dich dazu inspirieren, durch kleine Handlungen im Alltag mehr Gesundheit und Wohlbefinden in dein Leben und in das Leben deiner Mitmenschen zu bringen. Du erhältst wissenschaftlich fundierte, gleichzeitig jedoch praktische Tipps. Diesem Podcast liegt ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis zugrunde. Im Sinne der Gesundheitsförderung gebe ich dir Anregungen dahingehend, wie du Ressourcen im Alltag aufbauen und stärken kannst, die dir und deinem Umfeld sowie der Umwelt guttun. Instagram: barbaraalexandraszabo Facebook: healthy me, healthy us, healthy world

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