Sandmann - Der Podcast

Sandmann - Der Podcast

Sandmann ist BLINDzelns Podcast für erholsameren Schlaf und somit Gewinn an Lebensqualität

Episoden

31 - Das große Geheimnis des Christiano Ronaldo Teil 2
27 Minuten
Christiano Ronaldo schläft und er schläft richtig. Nach dem wir im ersten Teil darauf eingegangen sind, wie er seinen Schlaf pflegt, zeige ich in dieser Folge, was die Erkenntnisse über den guten Schlaf für einen guten Tag bedeuten. Wer diese Ansät...
30 - Das große Geheimnis des Christiano Ronaldo
29 Minuten
Christiano Ronaldo ist Weltmeister, Weltfußballer und mit 36 Jahren noch immer ein herausragender Fußballer. Aber was ist sein Geheimnis? Wie gelingt es ihm immer wieder außergewöhnliche Leistungen zu zeigen? Es ist ganz einfach und wiederum ganz k...
29 - Die chronobiologischen Karten
28 Minuten
Hast Du Dich schon einmal gefragt, was Dein Biorhythmus und Spielkarten mit einander zu tun haben? Vermutlich eher nicht. Was sich hier aus dem Text eines Schlagers ergeben hat, ist gelebte Chronobiologie. Mich selbst traf es völlig unvorbereitet. D...
28 - Der Tackt des Lebens
30 Minuten
Braucht unser Leben einen Tackt? Wer ist der Dirigent? Und warum ist es so wichtig, dass unser Leben einen inneren Dirigenten hat? Diese und mehr Fragen werden in der aktuellen Folge beantwortet. Du erfährst auch, welche Vorteile ein Leben im Einkla...
27 - Bitte optimieren Sie sich!
29 Minuten
Optimierung liegt voll im Trend. Damit die Optimierung von Ernährung, Bewegung und Schlaf besser gelingt, gibt es immer mehr technische Helferlein auf dem Markt. Was diese bezogen auf den guten und erholsamen Schlaf können und was das für Deinen Tag...

Über diesen Podcast

Erholsamer durchgehender Schlaf ist für jeden Menschen existentiell. Nur wer gut und ausreichend Schlaf findet, wird am Tag seine Konzentrations- und Leistungsfähigkeit abrufen können. Jeder Dritte hat jedoch Schwierigkeiten, diesen erholsamen Schlaf zu finden. Bei blinden Menschen kommt hinzu, dass die fehlende Lichtwahrnehmung zur Verschiebung der Schlaf- und Wachphasen führen kann. Mit diesem Podcast in Kombination mit der gleichnamigen Mailingliste Sandmann möchten wir Anregungen, Tipps und den Austausch zum Thema Schlaf und Schlafstörungen anbieten.

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