Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen
Mehr Energie und besser schlafen - mit Schlafcoach & Schlafexperte Jan Herzog
Podcaster
Episoden
10 Minuten
Kennst du das auch? Manche Probleme kehren immer wieder, sie
nerven uns, stressen uns und lassen sich auf bewusster Ebene
meist nicht gut lösen.
Mein früherer Freund "Mindset Matze" hatte da so eine Technik.
Richtig vielseitig anwendbar und...
38 Minuten
(Folge auf Englisch) Breathing exercises are awesome, without
question. But there is one MEGA problem that almost everyone has.
Either you use an app and have your annoying smartphone in your
hand (to fall asleep nonsense), or you do it "free f...
21 Minuten
Welche Matratze ist die Richtige für Seitenschläfer,
Rückenschläfer oder Bauchschläfer? Welche ist besonders
ergonomisch? Orthopädisch passen mit optimaler
Rückenunterstützung!?
Sorry, mal im Ernst, wenn du glaubst, dass wir so einen Quatsc...
18 Minuten
In dieser besonderen Mindsetfolge brechen wir das Tabu um die
Unterdrückung von Krankheiten und Schlafproblemen. Bist du ein
Symptom-Schlucker? Statt nur die Oberfläche zu behandeln,
ermutigen wir dich, die tieferen Ursachen deiner
Gesundheit...
15 Minuten
NEUES FORMAT! In der heutigen Folge von "Frag den Schlafexperten"
tauchen wir tief in die Welt des Schlafs ein. Wir decken alles
ab, von den besten Schlafgewohnheiten bis hin zu häufigen
Schlafstörungen. Erfahre, ob Yoga dir beim Einschlafen he...
Über diesen Podcast
Der #1 Schlafcoaching Podcast für alle, die unter Schlafstörungen
und schlechtem Schlaf leiden. Du willst besser schlafen, tagsüber
fitter sein und dich richtig gesund fühlen? Dann lass dich von mir
auf dem Weg zum Superschläfer begleiten! Lets go! Als Superschläfer
lernst du, wie du deine Schlafhygiene und Schlafqualität so
verbessern kannst, dass kurze Nächte und Schlafstörungen keine
Chance mehr haben. Wir wissen heute: Gesunder Schlaf ist der größte
Leistungsfaktor für unseren Alltag, denn 90% unserer Gesundheit
& Regeneration entstehen im Schlaf. Vor allem als
Burnout-Prävention und zur Stressbewältigung ist Schlaf wichtig.
Jan Herzog ist Schlafcoach und Gesundheitsunternehmer seit 2014.
Seine eigene Reise zum gesunden Schlaf begann ebenfalls mit
schlaflosen Nächten, Durchschlafstörungen, Albträumen und
Schlafwandeln. Mit 18 Jahren verschlief er sogar sein Abitur. Heute
hilft er Menschen mit Schlafproblemen und oft großem beruflichen
Stress, morgens endlich wieder fit aufzustehen. Damit ist er im
deutschsprachigen Raum sehr erfolgreich. Auch Spitzensportler und
Highperformer gehören zu seinen Klienten.
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