Podcaster
Episoden
27 Minuten
Du bist Mama oder Papa, hast die Rückbildung abgeschlossen und
gehst heute mal spazieren und machst dabei ein bisschen Yoga –
Yes total mein Ding! Dabei machst du Schulter- und Armkreise,
Seitliches Überkreuzgehen, Ausfallschritt-Varianten, Kri...
21.08.2023
15 Minuten
In meiner 50. !!!! Folge arbeitest du im Stand. Ohne viel
Schnickschnack geht die Reise durch: Schütteln, Katze-Kuh
Varianten, Vorbeuge Varianten, High Lunge Varianten, Krieger 3,
2, Regenbogen, Stuhl, T-Twist und AUM am Ende. Eher kraftvoll un...
21.06.2023
10 Minuten
Als Abwechslung zur Folge #47 bekommst du eine weitere 10 Minuten
Einheit für deinen Start in den Morgen – oder einfach
zwischendurch. Nach einem Start in Badaconasana und
Bramari-Atmung fließt du in verschiedene Twists, Hund, Krieger 2,
Rege...
10 Minuten
Meine ehrliche authentische Antwort, wie meine persönliche Yoga
Praxis aktuell aussieht – Dies ist keine Yoga-Praxis-Stunde
sondern ich plaudere ein bisschen aus dem Nähkästchen wie ich
gerade aktuell mit 2 kleinen Kindern Yoga lebe. Vor allem...
12 Minuten
Mit dieser kleinen Yogasession hast du morgens keine Ausrede
mehr. Nimm dir die Zeit für dich und starte direkt mit Me-Time in
den Tag. Du wirst merken, das macht einen Unterschied. Diese
kurze Session im Stehen aktiviert dich für den Tag. Unte...
Über diesen Podcast
Du bekommst eine Anleitung für eine Yogastunde direkt zum
Mitmachen. Als Vinyasa-Flow Yogalehrerin begleite ich dich durch
ein paar schöne Yogaeinheiten. Der große Vorteil beim reinen Hören
liegt auf der Hand – du kannst dich dabei voll und ganz mit dir
verbinden, ohne vom Außen abgelenkt zu sein. Da du keine visuellen
Eindrücke bekommst, sondern nur akustische Informationen, kommst du
ganz einfach ins Hier und Jetzt. Es wäre hilfreich wenn du schon
ein paar Vorkenntnisse hast. Besuch mich auch gerne auf
www.yogaflowtogo.de, Namaste, deine Thali
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