Wie können wir konzentriert bleiben trotz ständiger Ablenkung?

Push-Nachrichten, Insta-Videos, Dauerablenkung: Unsere
Konzentration steht unter Druck. Aber wie schlimm ist es
wirklich – und ist unser Gehirn überhaupt für acht Stunden
Fokus gemacht? Was die Wissenschaft weiss und was im Alltag hilft.
Die Meister der Konzentration Ein Besuch bei den Fluglotsen von
Skyguide zeigt, was maximale Konzentration bedeutet. Ihr Job gilt
als «Champions League des Denkens». Moderatorin Kathrin Hönegger
fragt nach, wie die Lotsen ihre Pausen verbringen und ob es
tatsächlich ein «Fluglotsen-Gen» braucht, um in diesem Beruf zu
bestehen. Der Selbstversuch Wie schlägt sich Kathrin Hönegger als
Fluglotsin? Im Skyguide-Simulator stellt sie sich der
Herausforderung. Zudem macht die Neuropsychologin Barbara Studer
unterschiedliche Aufmerksamkeitstests mit ihr und hält einfache
Tricks bereits, die beim Fokus helfen können. Kampf der Ablenkung
im Schulzimmer Besonders junge Menschen reagieren stark auf die
ständige Reizüberflutung durch Smartphones. An der Sekundarschule
Meiringen werden Handys deshalb morgens weggesperrt. Lehrer
Benjamin Recke erklärt seine Strategien, um die Aufmerksamkeit im
Unterricht zu fördern und digitale Ablenkungen zu bekämpfen. Zudem
zeigt Neuropsychologin Katja Margelisch auf, was es braucht, damit
die Konzentration im Schulzimmer nicht abbricht.