Ich muss gar nix – Fünf Wege zu mehr Leichtigkeit

Eine Folge über liebevolles Loslassen, klare Grenzen und kleine
Rituale, die dich tragen – auch, wenn der Kühlschrank den Geist
aufgibt.


Darum geht’s:




Warum „Ich muss gar nix“ kein Trotz, sondern
Selbstermächtigung ist




Kühlschrank-Plot-Twist: Flexibilität statt Drama




Klarheit schützt – wie Grenzen Energie
sparen




Körper als Verbündeter: Mini-Signale &
Mini-Rituale




Mein Honigtonikum (Kurkuma–Ingwer–Pippali):
Rezept in der Folge




Einfach kochen: Ofengemüse als Alltags-Anker




Internetpanne & die Kunst, nichts zu müssen




Erwähnt / Ressourcen:




Honig-Rezept im Blogartikel zur Folge




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