Wie du aufhörst, andere "retten" zu müssen und dich selbst rettest

Wir retten oder kontrollieren, weil wir Angst haben und glauben,
nur so die Liebe halten zu können, die wir uns als Kinder so sehr
gewünscht haben.


Warum wir retten oder kontrollieren?


Frühe Prägung:

Als Kinder waren wir abhängig davon, wie es den Erwachsenen um
uns herum ging. Wir haben unbewusst gelernt: „Wenn ich mich
kümmere, beruhige oder anpasse, überlebe ich.“


Falsches Sicherheitsgefühl:

Retten oder kontrollieren vermittelt das Gefühl von Einfluss:
„Ich kann verhindern, dass es wieder weh tut.“ In Wahrheit ist es
nur ein Versuch, die alte Hilflosigkeit nicht mehr fühlen zu
müssen.


Verwechslung mit Liebe:

Viele verwechseln Retten mit Fürsorge oder Kontrollieren mit
Nähe. Das Muster sagt: „Wenn ich dich im Griff habe, verlässt du
mich nicht.“ Aber echte Liebe entsteht nicht aus Angst, sondern
aus Freiheit.


Vermeidung der eigenen Wunde:

Solange ich mit dem anderen beschäftigt bin, muss ich mich nicht
meinen eigenen Gefühlen stellen: der Leere, Angst oder Ohnmacht.
Retten und Kontrollieren halten mich davon ab, still zu werden
und mich selbst zu spüren.

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