Trigger in Beziehungen: Das steckt wirklich dahinter

In Beziehungen erleben viele Menschen Momente, in denen plötzlich
starke Gefühle auftauchen: Angst, Wut, Panik oder auch Rückzug.
Oft fühlen sich diese Reaktionen größer an als die Situation
selbst. Genau das nennen wir Trigger: ein altes Muster wird
aktiviert, weil eine aktuelle Erfahrung unbewusst an alte
Verletzungen erinnert.


Viele versuchen, Trigger in Beziehungen „wegzukriegen“, indem sie
sich mehr anstrengen: ruhiger bleiben, anders reagieren, besser
kommunizieren.


Das Problem: Trigger verschwinden nicht, nur weil wir an der
Oberfläche „vernünftiger“ handeln.


Denn der eigentliche Auslöser liegt fast nie im Hier und Jetzt,
sondern in alten Wunden. Solange wir nur am Verhalten drehen,
statt die Wurzel anzusehen, bleiben wir gefangen im selben
Kreislauf. 


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Laura ist zertifizierte psychologische Beraterin und hat
Weiterbildungen in NARM, SE, DBT, Ego-State-Therapie und weiteren
traumasensiblen Ansätzen. Ihr Fokus liegt auf Verbindung und
sichere Bindung statt Bewertung und auf der Frage: Wie fühlt sich
echte Veränderung an, wenn sie nicht im Kopf, sondern im Kontakt
beginnt?