Folge 50 Keine Ausreden mehr – So hältst du deine Gewohnheiten dauerhaft

Routinen sind der Schlüssel zu langfristigem Erfolg und
gleichzeitig die grösste Herausforderung, wenn der Alltag
stressig wird. In dieser Folge spreche ich mit
Mindset-Experte Serge Mathie darüber, wie wir
neue Gewohnheiten nicht nur starten, sondern auch nachhaltig in
unser Leben integrieren.


Wir beleuchten:




Warum viele Routinen schon nach wenigen Wochen scheitern




Wie du die richtigen Routinen für dich findest




Mentale Strategien, um dranzubleiben auch wenn Motivation und
Energie nachlassen




Die Rolle von Selbstbild, Disziplin und kleinen Schritten




Wie Rückschläge dich nicht aus der Bahn werfen, sondern sogar
stärken können




Egal, ob du eine Morgenroutine etablieren, mehr Sport treiben
oder achtsamer essen möchtest in dieser Folge bekommst du
praxisnahe Tipps und Mindset-Impulse, um konsequent dranzubleiben
und deine Ziele wirklich zu erreichen.


Serge Mathier - www.mathiermind.ch