Box Atmung I Stressabbau I Konzentration (ohne Musik)

In der heutigen Podcastfolge praktizieren wir die Box Atmung.
Diese Atemübung ist ein tolles Tool, um den Sauerstoff- und
Kohlendioxidgehalt im Körper auszugleichen. Bei regelmäßiger
Praxis hilft die Atemübung, Stress abzubauen und steigert die
Konzentrationsfähigkeit. Die Box Atmung kannst du täglich in
deine Morgenroutine integrieren und auch vor Prüfungen und
Präsentationen oder bei Prüfungsangst praktizieren. In der
Schwangerschaft, bei Herzrhtyhmusstörungen und anderen massiven
Erkrankungen solltest du die Atemübung nicht praktizieren.

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wird empfohlen, alle Informationen von entsprechenden
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