Innere Ruhe finden I Atementspannung für Sicherheit I Nervensystemregulierung (ohne Musik)

Diese Atemübung ist ein schönes Regulationstool, um innere Ruhe
zu finden und dich wieder sicherer zu fühlen. Die Übung hilft bei
Erkrankungen wie Morbus Basedow und Hashimoto, Angstzuständen und
Panikattacken, Schlafstörungen und Nervosität.


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