Folge 43 Impulsfolge zum Achtsamen Essen

In dieser kurzen, aber kraftvollen Impulsfolge lade ich dich ein,
dein Essverhalten bewusst zu reflektieren. Ich teile mit dir
Reflexionsfragen, die dir helfen können, unbewusste Muster beim
Essen zu erkennen und zu verändern.


AuSSerdem führe ich dich durch eine 5-minütige
Mindful-Eating-Übung, die du direkt mitmachen
kannst. Diese Übung hilft dir dabei, wieder mehr Verbindung zu
deinem Körper und deinem Hunger- und Sättigungsgefühl aufzubauen.


Ideal, wenn du dir einen kleinen achtsamen Moment im Alltag
schenken willst oder dein Essverhalten mit mehr Bewusstsein
gestalten möchtest.


Reinhören, mitmachen und achtsamer essen.