Sicherheitsanker I Regulationsübung für mehr Vertrauen (ohne Musik)

Diese Regulationsübung für dein Nervensystem unterstützt dich
dabei, wieder Vertrauen in dich selbst, das Leben und andere
Menschen zu finden. Die Übung hilft dir, wenn du dich sehr
unsicher oder ängstlich fühlst, wieder mehr Erdung, Halt und
Sicherheit zu finden.


Möchtest du alles über Breathwork, dein Nervensystem, und
somatische Übungen zur Selbstregulierung lernen? Im Januar 2026
startet die 5. Ausbildungsrunde der Somatic Breathwork
Ausbildung:


https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung


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