Warum Tracking-Apps deinen Schlaf ruinieren können (Folge 22)

Fühlst du dich manchmal von deiner Schlaf-App oder
Fitness-Tracker gestresst? In diesem Video erfährst du, warum es
wichtig ist, sich nicht von Apps abhängig zu machen, um echte und
nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.


Lerne, wie du Gewohnheiten entwickelst, die wirklich zu dir
passen, und wie du deinen Körper wieder bewusst wahrnehmen kannst
– ganz ohne technische Helfer. Zusätzlich erfährst du, was das
Phänomen "Orthosomnia" bedeutet und wie du mit gezielten
Strategien ein gesünderes und entspannteres Leben führst.


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