"Bei Trennungen ist die Falle der Vergleich mit dem anderen"

"Wut kann helfen, aus der Ohnmacht einer Trennung zu kommen", sagt
die Psychotherapeutin und Paarberaterin Daniela Geiger – sie sollte
aber nie das Ziel sein. Wie trennt man sich also, ohne sich zu
hassen? Und was, wenn ich verlassen werde? Oder einer noch kämpfen
will, die andere aber schon aufgegeben hat? Seit mehr als 20 Jahren
hilft Daniela Paaren dabei, ihre persönlichen Antworten darauf zu
finden. Und Klarheit darüber, wann es vorbei ist: Wenn einer den
anderen nicht mehr sucht. Mit den Podcast- Hosts Melanie Büttner
und Sven Stockrahm bespricht Daniela, wie viel Erklärung nötig ist,
wie sehr auch die leiden können, die ihren Partner oder ihre
Partnerin verlassen, und weshalb es hilft, Trennungen nicht als
Versagen zu betrachten – sondern als mutigen Schritt. "Gefühle
lassen sich nicht erzwingen – auch nicht durch Paartherapie", sagt
Daniela. Wer es schafft, sich fair zu trennen, anstatt sich im
Drama zu verlieren, gewinnt – an Reife, Selbstmitgefühl und neuer
Handlungsfreiheit. Mehr zu unserer Gästin und weitere Infos -
Daniela Geiger ist Psychotherapeutin und
Paarberaterin. Sie ist seit mehr als 20 Jahren in eigener
Praxis in München tätig. Die Beziehungsexpertin begleitet Paare in
allen Phasen der Beziehung – Trennung ist eine davon. In
kostenpflichtigen Onlinekursen stellt sie ihr Fachwissen zur
Verfügung. - In dieser Folge werden mehrere Bücher empfohlen:
"Abschied von der Opferrolle" von Verena Kast, "Trennt euch!" von
Thomas Meyer, "Ich verlasse dich, weil ich leben will" von Sissel
Gran sowie "Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe" von John
Gottman. Weitere Sexpodcastfolgen zum Thema - "Nach einer Trennung
ist unser Hirn ein kleines, mieses ..." - "Beziehungsglück
bedeutet, nichts festhalten zu wollen" Alle Sexpodcastfolgen auch
auf www.zeit.de/sexpodcast. Kennst du unser Buch? "Ist das normal?
Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst" Folge den
Sexpodcast-Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner
und dem ZEIT-ONLINE-Ressortleiter Wissen, Sven Stockrahm, auf
Instagram unter @dr.melanie.buettner und @svensonst. Seit dem
15.1.2025 sind alle Folgen von "Ist das normal?", die vor dem
1.1.2024 erschienen sind, exklusiv mit einem Digitalabo der ZEIT zu
hören – auf zeit.de, auf Apple Podcasts und auf Spotify. Ein
kostenloses Probeabo kannst du hier abschließen. Wie du dein Abo
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