#59 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Sollte ich mein Laktat messen? Was bringt eine Leistungsdiagnostik?

Benni hat einen Laktatstufentest gemacht. Marco und Benni nehmen
dies zum Anlass, um in dieser Coach's Corner Folge ausgiebig über
das im Ausdauersport so wichtige Stoffwechselprodukt zu
philosophieren. Was genau macht Laktat? Warum ist Laktat nicht
nur Abfallstoff, sondern auch Energielieferant? Wer produziert
mehr Laktat: der Ultraläufer oder der Sprinter?

Anhand von Bennis Daten besprechen die beiden, welche
Informationen man aus einem Laktatstufentest ziehen kann? Wie man
sie für sein Training nutzen kann? Aber auch welche Limitierungen
diese Daten haben.
Zu guter Letzt erklärt Marco, welchen Besonderheiten der
Laktatstoffwechsel beim Trailrunning unterliegt. Stichwort:
Downhill und sehr lange Belastungen.

Hier könnt ihr Bennis Laktatkurve anschauen.

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