#34: Ernährung in Einklang mit Hochsensibilität

Ernährung ist mehr als nur Kalorien, Nährwerte und Regeln – vor
allem für feinfühlige Menschen. In dieser Folge tauchen wir
gemeinsam ein in ein Thema, das für viele Hochsensible
herausfordernd ist: Wie kann ich essen, was mir
wirklich gut tut – körperlich, seelisch und
energetisch?

Vielleicht kennst du das: Du fühlst dich nach dem Essen eher leer
als gestärkt, hast ständig Heißhunger, obwohl du eigentlich satt
sein solltest, oder weißt einfach nicht mehr, was dein Körper
wirklich braucht.

Diese Folge ist kein klassischer Ernährungsratgeber mit starren
Vorgaben. Stattdessen lade ich dich ein, dich liebevoll mit
deinem Körper zu verbinden und deine eigene Sprache von Hunger,
Energie, Bedürfnis und Intuition (wieder) zu entdecken.

Wir sprechen darüber: 



Warum Hochsensible oft so fein auf Essen reagieren

Wie du echte Körpersignale von emotionalem Essen
unterscheiden kannst

Warum intuitive Ernährung nicht bedeutet, nur zu essen,
worauf du Lust hast 

Was du tun kannst, wenn du dich nach dem Essen müde oder
energetisch leer fühlst

Wie du Essen wieder zu einem Moment der Rückverbindung machst

Und welche 5 Schlüssel dir helfen können, deine Ernährung mit
deiner Hochsensibilität in Einklang zu bringen




Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
„Ich will mich endlich wieder wohlfühlen in meinem Körper – ohne
Druck, ohne Diät, aber mit Gefühl und Vertrauen.“


Mehr unter:
https://sonneinmir.de/
Ich wünsche dir ganz viel Erkenntnis und liebevolle Impulse beim
Zuhören.
Deine Jessica