Weniger leisten, mehr erreichen: Warum Abnehmen erst klappt, wenn du loslässt

Du machst scheinbar alles richtig: trainierst hart, achtest auf
deine Ernährung und trotzdem bleiben die Erfolge aus?





In dieser Folge spreche ich über eine unbequeme Wahrheit:
Abnehmen scheitert oft nicht am Essen - sondern an unserem
Lifestyle. (Hallo, Stress!)





Gerade wir Frauen neigen dazu, uns ständig aufzuopfern, es allen
recht zu machen und uns dabei selbst zu vernachlässigen.





Doch solange du im Dauerstress bist, wies dein Körper sich gegen
Veränderung wehren - egal, wie perfekt dein Ernährungsplan ist.





Ich teile meine eigenen Erfahrungen, warum ein Gang
zurückschalten oft der Schlüssel zum Vorwärtskommen ist und warum
ich als Coach nur helfen kann, wenn du bereit bist, dir selbst zu
helfen. 🫶