Trennung verarbeiten und loslassen - Wie gehe ich mit den Gefühlen nach einem Verlust um?

Trennungen rufen eine Menge an Gefühlen und Emotionen in uns
hervor: Wut, Trauer, Schmerz, Einsamkeit, Abwertung des
Selbstwerts und Vorwürfe. Eine Trennung vom Partner ist wie ein
Trauma, das wir durchleben und wir brauchen in dieser Zeit viel
Kraft und Selbstreflexion. Eine Trennung kann aber auch eine
Chance sein. Wir können aus der Trennung lernen und in Zukunft
mehr auf unsere und auf die Bedürfnisse des Partners
achten. 


In dieser Podcast-Folge erfährst du:




Wie es dir hilft, die Beziehung nochmal zu reflektieren und
herauszufinden, ob du dich eventuell manchmal selbst belogen
hast




Warum Zweitversuche mit einem/einer Ex-Partner/in oft
scheitern 




Warum Wut und auch alle anderen Emotionen wichtig sind, um
die Trennung zu verarbeiten




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Gruppenprogramm, in dem Heilung nicht nur Theorie, sondern
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Erfahrungen meiner Klien:tinnen


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Laura ist zertifizierte psychologische Beraterin und hat
Weiterbildungen in NARM, SE, DBT, Ego-State-Therapie und weiteren
traumasensiblen Ansätzen. Ihr Fokus liegt auf Verbindung und
sichere Bindung statt Bewertung und auf der Frage: Wie fühlt sich
echte Veränderung an, wenn sie nicht im Kopf, sondern im Kontakt
beginnt?


Musik: Lucid von Nomyn


Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported
(CC BY 3.0)


Quelle: SoundCloud-Link