Somatische Übung I Stärke die Verbindung zu dir selbst (ohne Musik)

Diese somatische Achtsamkeitsübung fördert die eigene
Körperwahrnehmung und hilft dir bei regelmäßiger Praxis, eine
stärkere Verbindung zu dir selbst herzustellen. Auf diese Weise
nimmst du frühzeitiger wahr, was deine Bedürfnisse sind und was
du brauchst, damit es dir gut geht. Das hilft dir dabei,
Stressfolgeerkrankungen und Burnout zu vermeiden und dein Leben
selbstbestimmter und proaktiver zu gestalten.


Ich verzichte zum Schutz deines Nervensystems auf Werbeeinnahmen
im Podcast. So kannst du die Meditationen und alle Folgen frei
von Werbeeinblendungen genießen. Dein Support macht den
Unterschied und trägt dazu bei, dass das auch weiterhin so
bleiben kann! Ich freue mich über 5 Sterne Bewertungen,
wertschätzende Rezensionen, und wenn du die Folgen teilst und an
andere weiterleitest.


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