Gefühle erkennen und akzeptieren

Angst? Wut? Freude? Kennst du sicher alles. Du weißt, wie sich
diese Gefühle anfühlen. Aber wie würdest du Emotionen jemandem
beschreiben, der sie nicht kennt? Zu diesem kleinen
Gedankenexperiment lade ich dich heute ein. Diese Übung hilft dir,
deine Gefühle einmal von außen zu betrachten und dadurch mehr
Abstand zu ihnen zu gewinnen – eine Strategie aus der sogenannten
Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Wenn du dich mal wieder in
einem Gefühlsstrudel befindest und nicht weißt, wie du ausbrechen
sollst, kann dir diese Übung eine große Hilfe sein. Du möchtest
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& Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #Emotionen
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