Abstand zu den eigenen Gedanken gewinnen

Die heutige Übung stammt aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie
und hilft dir, deinen Verstand - die Quelle deiner Gedanken,
Bewertungen und Einstellungen - einmal mit anderen Augen zu sehen
und vor allem mit etwas Abstand zu betrachten. Denn was wäre, wenn
dein Verstand ein Gerät wäre? Und wo ist eigentlich die
Gebrauchsanweisung dazu? Unseren Verstand mal ganz nüchtern von
außen zu betrachten, wirkt manchmal wahre Wunder. Du möchtest mehr
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