Wach in wenigen Atemzügen - Feueratmung

Die heutige Atemübung stammt aus dem Yoga und wird auch Feueratmung
genannt. Kapalabhati heißt übersetzt „Schädelleuchten“ und ist eine
aktivierende, belebende Atemtechnik mit starkem Fokus auf der
Ausatmung. Sie kann dir helfen, wach und voller Schwung in den Tag
zu starten. Oder wenn du einfach nur einen kleinen Energie-Boost
für zwischendurch brauchst. Aufgrund der intensiven Bewegung
des Bauches können die Verdauungsorgane in ihrer Funktion
unterstützt werden, das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert und es
wird Wärme erzeugt.Wichtig: nicht geeignet bzw. nur in ärztlicher
Rücksprache bei Schwangerschaft, Bluthochdruck, Kopfschmerzen,
Entzündungen oder frischen OPs im Bauchbereich. Du möchtest mehr
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