Verspannungen lösen und Körpergefühl entwickeln

Unser körperliches und geistiges Wohlbefinden sind untrennbar
miteinander verbunden: Körperliche Symptome beeinflussen unsere
Stimmung und psychische Erkrankungen manifestieren sich auch in
körperlichen Symptomen. Gleichermaßen können wir durch unsere
Psyche aber auch unseren körperlichen Zustand positiv beeinflussen
und auch durch beispielsweise eine bewusste, aufrechte
Körperhaltung unsere Stimmung heben.Die heutige Übung setzt daher
mal ganz bewusst am Körper (und nicht in deinem Kopf) an und kann
dir helfen, deinen Körper achtsamer wahrzunehmen und auf seine
Bedürfnisse einzugehen. Es geht also um Selbstfürsorge,
Selbstmitgefühl, Wertschätzung und Dankbarkeit. Du möchtest mehr
über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos &
Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast #entspannen #lockern
#dehnen #selbstfürsorge #selfcare #mitgefühl #heilen #Advent
#jakobsweg #maxundjakob