Nähe, Distanz und Bindungsmuster – Wie wir lernen, unsere Beziehungen zu gestalten

Unser Gehirn ist darauf programmiert, Bindung und Sicherheit zu
suchen. Nähe bedeutet Schutz, während Distanz als Gefahr
interpretiert wird. Bei Unsicherheiten aktiviert unser Gehirn
Schutzmechanismen, die uns vor emotionalen Verletzungen bewahren
sollen.


Schutzstrategien in unsicheren Bindungsmustern:


Ängstliches Bindungsmuster:


Nähe wird verstärkt gesucht, um Sicherheit herzustellen.


Beispiel: „Wenn ich klammere, lasse ich den anderen nicht gehen.“


Vermeidendes Bindungsmuster:


Distanz wird genutzt, um Kontrolle zu behalten und
Verletzlichkeit/Angst zu vermeiden.


Beispiel: „Wenn ich Abstand halte, kann mich niemand verletzen.“


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Laura ist zertifizierte psychologische Beraterin und hat
Weiterbildungen in NARM, SE, DBT, Ego-State-Therapie und weiteren
traumasensiblen Ansätzen. Ihr Fokus liegt auf Verbindung und
sichere Bindung statt Bewertung und auf der Frage: Wie fühlt sich
echte Veränderung an, wenn sie nicht im Kopf, sondern im Kontakt
beginnt?


Musik: Lucid von Nomyn


Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported
(CC BY 3.0)


Quelle: SoundCloud-Link