Die Kunst der Selbstberuhigung - Wie wir emotionaler Überflutung aktiv entgegenwirken können

Wie kann ich mich selber beruhigen?


Das ist für viele, die von Trauma und auch Entwicklungstrauma
betroffen sind, eine wichtige Frage.


Ein wesentliches Merkmal von Trauma ist Überwältigung.


Der größte Faktor dabei ist, immer wieder von Emotionen oder
Gefühlen regelrecht überschwemmt zu werden und dann Dinge zu tun,
die nicht gut sind. Oder wir ergreifen destruktive Maßnahmen zur
Selbstberuhigung, bzw. gehen in die Vermeidung und weichen den
Gefühlen aus.


Vor allem aber ist es sehr belastend, immer wieder in alte
Gefühle zu fallen.


Diese Podcastfolge ist Teil der Serie "Damis Zeitreise". Das
Originalvideo aus 2021 findest du unter:
https://youtu.be/6vUsXrq_TZ0


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