Dr. Ursula Wagner: Longevity und das gute Leben

Wie Sinn, Beziehungen und Bewegung zu einem erfüllten
Leben beitragen.

Dr. Ursula Wagner (Jahrgang 1964) spricht darüber, wie Menschen
nicht nur lange, sondern auch erfüllt leben können. Sie ist eine
Pionierin der Lifespan Psychologie und seit zwei Jahrzehnten
Mitinhaberin des Coaching Center Berlin, einer der führenden
Adressen für Coaching-Ausbildung und Healthy Longevity Coaching
im deutschsprachigen Raum. In dieser Zeit hat sie mit ihrem Team
über 1.000 Coaches ausgebildet. Sie bringt Medizin mit der
Psychologie zusammen und propagiert einen ganzheitlichen Ansatz,
der das gute Leben im Blick hat – nicht nur ein langes Leben. Im
Podcast teilt sie mit uns ihre Erfahrungen aus der
Longevity-Szene.


Und das sind unsere Themen:


Ganzheitlicher Ansatz für Langlebigkeit
Dr. Ursula Wagner erklärt, dass Langlebigkeit in der Medizin oft
auf physische Gesundheit reduziert wird. Ihr Ansatz geht jedoch
darüber hinaus: „Gesunde Lebensjahre sind wichtig, aber was
wirklich zählt, ist die Erfüllung dieser Jahre.“ Sie kombiniert
medizinische Erkenntnisse mit psychologischen Ansätzen und
betont, dass Sinn, gute Beziehungen und positive Emotionen
wesentliche Bestandteile eines erfüllten Lebens sind.


Die Rolle von Beziehungen und Netzwerken
Beziehungen spielen eine zentrale Rolle in Dr. Wagners Konzept.
Sie verweist auf die Harvard-Studie zur Erwachsenenentwicklung,
die zeigt, dass soziale Bindungen essenziell für das Wohlbefinden
und die Gesundheit sind. Sie sagt: „Ein gutes Leben erfordert
nicht nur eine Partnerschaft, sondern ein Netzwerk von
liebevollen und sinnstiftenden Beziehungen“.


Ziele setzen und loslassen
Ein weiteres Kernthema des Podcasts ist der Umgang mit Zielen.
Dr. Wagner erklärt, wie wichtig es ist, Ziele zu verfolgen, aber
auch, sie loslassen zu können, wenn sie nicht mehr zur
Lebenssituation passen.


Longevity-Coaching-Ausbildung für Ärzte
Dr. Wagner beschreibt, warum die Beschäftigung mit Longevity
besonders für Ärzte von Bedeutung ist. Denn viele Mediziner
fühlen sich unzureichend auf die zwischenmenschliche
Kommunikation und die Begleitung von Patienten vorbereitet. Ihre
spezielle Coaching-Ausbildung schließt diese Lücke, indem sie
medizinische Expertise mit Coaching-Kompetenzen kombiniert. „Die
Ärzte sagen oft, das ist der Teil, der in ihrer Ausbildung
fehlt“, erklärt sie. Gerade im Bereich der Prävention und
Gesundheitsförderung ermöglicht das Coaching, Patienten
effektiver zu motivieren, nachhaltige Ziele zu setzen und eine
ganzheitliche Sichtweise zu entwickeln.


Gesundheitsförderung: Bewegung, Omega-3 und Vitamin
D3
Praktische Tipps gibt Dr. Wagner ebenfalls: Die Kombination aus
regelmäßigem Krafttraining, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D3 sei
wissenschaftlich belegt und fördere Gesundheit und Mobilität bis
ins hohe Alter. „Es ist die Synergie dieser Elemente, die
wirklich zählt.“


Positive Lebenseinstellung
Dr. Wagner hebt hervor, dass Neugier und Humor essenziell für ein
gesundes Altern sind.


Noch mehr Infos gibt es hier:


Dr. Ursula Wagner: https://ursulawagner.com/
Coaching Center Berlin: https://coachingcenterberlin.de/
Holistic Health & Longevity Coach:
https://www.integralhealthacademy.de/
LinkedIn Profil Dr. Ursula Wagner:
https://www.linkedin.com/in/%F0%9F%9F%A3ursula-wagner-phd-92022959/