Wie du dein Nervensystem beruhigst: 3 einfache Schritte

Viele Menschen mit Bindungstrauma kennen es, dass ihr
Nervensystem ständig auf Alarmbereitschaft ist, als ob es in
einem Zustand der Übererregung ist. Und das kann uns in unserem
täglichen Leben extrem belasten. Heute möchte ich dir drei
einfache, aber wirkungsvolle Schritte vorstellen, die du in
deinen Alltag integrieren kannst, um dein Nervensystem zu
beruhigen und mehr innere Ruhe zu finden...


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Erfahrungen meiner Klien:tinnen


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Laura ist zertifizierte psychologische Beraterin und hat
Weiterbildungen in NARM, SE, DBT, Ego-State-Therapie und weiteren
traumasensiblen Ansätzen. Ihr Fokus liegt auf Verbindung und
sichere Bindung statt Bewertung und auf der Frage: Wie fühlt sich
echte Veränderung an, wenn sie nicht im Kopf, sondern im Kontakt
beginnt?


Musik: Lucid von Nomyn


Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported
(CC BY 3.0)


Quelle: SoundCloud-Link