Festliche Freiheit

Viele Menschen sind während der Adventszeit von festlichen
Leckereien umgeben und fühlen sich oft hin- und hergerissen
zwischen Genuss und dem Wunsch nach einem gesunden Lebensstil.
Hinzu kommt noch der soziale Druck oder die Erwartung, bestimmte
Speisen zu probieren oder die Angst, sich zu überessen, weil die
(zeitlich begrenzte) Auswahl so groß ist. Mit welchen Strategien
aus der Intuitiven Ernährung du die Adventszeit essenstechnisch
genießen kannst, wie du damit umgehst, wenn du übermäßig gegessen
hast und wie du Ängsten, bspw. in Bezug auf eine Gewichtszunahme,
begegnest, darum geht es in der heutigen Episode. Ich wünsche dir
viel Spaß beim Ausprobieren und natürlich beim Anhören. Im Iss
doch, was du willst! Podcast habe ich wissenswerte und spannende
Themen rund um Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft im
Gepäck. Denn Wissen ist das eine, sich dementsprechend zu
verhalten, oftmals eine ganz andere Sache. Ich bin der festen
Überzeugung, dass Ernährung leicht, entspannt und genussvoll sein
darf. Im Iss doch, was du willst! Podcast bekommst du daher von mir
konkrete und alltagstaugliche Impulse, um dein Essverhalten zu
verstehen und positiv zu beeinflussen. Alle Shownotes findest du
hier: https://antoniepost.de/2024/12/04/festliche-freiheit/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.