Folge 21 Thema Erschöpfung : Mein Weg aus dem Burnout und wie Ernährung, Achtsamkeit, Pausen und eine gute Struktur alles verändert kann!

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft:
Erschöpfung und Burnout. Ich teile meine persönliche Reise aus
einer Zeit voller Überforderung hin zu mehr Balance, Energie und
Lebensfreude. Gemeinsam mit Katrin Mirocha, Naturheilpraktikerin
und Hormon-Coach, beleuchten wir, wie Ernährung, Achtsamkeit,
bewusste Pausen und klare Strukturen den Weg aus der Erschöpfung
ebnen können.


Du erfährst:




Wie ich meinen Tiefpunkt überwunden habe




Warum Ernährung ein Schlüssel zur Heilung ist




Praktische Tipps, um im Alltag achtsamer mit dir selbst
umzugehen




Wie du mit kleinen Veränderungen Grosses bewirken kannst




Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du selbst erste
Schritte aus der Erschöpfung gehen kannst!


Katrin Mirocha: https://midada.ch/


Podcast - Königreich der Hormone:
https://open.spotify.com/show/5UCKyj7pMw3wHFpJZpAUQJ?si=6be208e1f7b54a61