Sind Gefühlsausbrüche heilsam? Katharsis als Falle

Große Gefühle sind verlockend. Sie geben uns das Gefühl, lebendig
und bedeutungsvoll zu sein, und die Erschöpfung danach lässt uns
glauben, viel erlebt und erreicht zu haben. Doch das ist ein
Irrtum. Das Ausleben großer Emotionen – ob durch Schreien, das
Schlagen auf Kissen oder heftiges Weinen – verkörpert, was man als
Katharsis bezeichnet. Es ist jedoch vergleichbar mit einem Rausch
oder einem kurzen Strohfeuer. Das bloße Ausagieren von Gefühlen
bedeutet nicht, dass sie wirklich integriert oder verarbeitet
wurden. Wahre Integration verläuft viel stiller und ist ein
langwierigerer Prozess.

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