212: Abnehmen ohne Hungern: Wie ich in 5 Monaten 8 Kilo verlor und mein Bauchfett drastisch reduzierte

In dieser Podcast-Episode teile ich mit dir meine ganz
persönliche Erfolgsgeschichte, wie ich es geschafft habe, in nur
5 Monaten nicht nur 8 Kilo abzunehmen, sondern auch mein
Körperfett von 26% auf 18% zu senken, mein viszerales Fett auf 3%
zu reduzieren und mein Stoffwechselalter auf 30 zu bringen – und
das alles trotz Wechseljahre! Zusätzlich habe ich gleichzeitig
Muskelmasse aufgebaut. Und diese Tipps funktionieren auch für
Männer; denn Laurentius hat es genauso gemacht und auch super
abgenommen. 


Das erfährst du in dieser Episode:


Die effektivsten Workouts und Trainingsmethoden, die
mir beim Abnehmen geholfen haben – inklusive wie oft und wann ich
sie durchgeführt habe

Welche proteinreichen Lebensmittel für den Fettabbau
entscheidend waren

Warum der richtige Zeitpunkt zum Wiegen eine große
Rolle spielt

Warum ich Proteinshakes niemals als Mahlzeitenersatz
verwende und wie ich stattdessen vorgegangen bin

warum eine Diät absolut der falsche Weg ist und du niemals
hungern solltest



Diese Podcast-Folge ist vollgepackt mit meinen besten Tipps
und Strategien, die mir dabei geholfen haben,
Bauchfett nachhaltig loszuwerden und mich endlich wieder
wohl in meiner Haut zu fühlen. Du erfährst, wie du selbst deine
Abnehmziele erreichen kannst, trotz Wechseljahre,
Menopause. 


Lass dir diese Episode nicht entgehen, wenn du ebenfalls Fett
abbauen, Muskelmasse aufbauen und deine Gesundheit
verbessern möchtest.


Höre jetzt rein und lass dich inspirieren!


Deine Mimi Lawrence


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