ML 210: Fit und Straff ab 40: So bekommst du starke, schlanke Beine auch in den Wechseljahren

Beschreibung:


Du bist über 40 und möchtest straffe, schlanke Beine – auch
während der Wechseljahre? Dann bist du in dieser Episode genau
richtig! Erfahre, wie du deine Beine mit gezielten Übungen
trainierst, Muskelabbau vermeidest und dich trotz hormoneller
Veränderungen stark und fit fühlst. Kein unrealistischer Hype,
sondern praktische Tipps, die wirklich funktionieren!


In dieser Episode lernst du:


Die besten Übungen für straffe und definierte Beine – ideal
für Frauen 40+

Wie du Muskeln aufbaust und deine Beine auch in den
Wechseljahren in Form hältst

du verstehst die Anatomie der Beine und warum bestimmte
Übungen unvermeidbar sind

Wie du die Herausforderungen der Menopause meisterst und auch
mit Verletzungen umgehst, ohne deine Fitnessziele zu verlieren



Hör rein und entdecke, wie du deine Beine auch jenseits der 40
fit, stark und gesund hältst. Für Frauen, die sich in ihrem
Körper wohlfühlen und selbstbewusst durch die Wechseljahre gehen
möchten.

Diese Episode war eine Wunschepisode.
Eine Anleitung, wie man seine Beine auch in den Wechseljahren und
der Menopause und trotz Verletzungen etc staff und fit halten
kann.

Viel Spass mit dieser Episode.
Deine Mimi


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