Bist Du ein "Skinny Fat" Athlete ? Bauchfett verlieren als Athlet
52 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 2 Monaten
Send us a text
In dieser Episode tauchen wir tief in die Wissenschaft hinter dem
skinny fat Phänomen ein. Wir besprechen, wie Faktoren wie
Insulinresistenz, Cortisolüberschuss und Mikroentzündungen zur
Entstehung dieses Zustands beitragen und welche
Gesundheitsrisiken damit verbunden sind, insbesondere durch die
Ansammlung von viszeralem Fettgewebe.
Unser Podcast bietet wertvolle Einblicke in bewährte
Trainingsstrategien, einschließlich der Vorteile von Zone 2
Training und Low-Intensity-Übungen zur Verbesserung der
Insulinsensitivität und der allgemeinen Gesundheit. Wir
beleuchten auch die Rolle von Krafttraining und
Achtsamkeitstechniken wie Meditation bei der Stressreduktion und
dem Abbau von Cortisol.
Mit einer Kombination aus wissenschaftlichen Erkenntnissen,
praktischen Tipps und Experteninterviews helfen wir dir,
effektive Lösungen zu finden und nachhaltige Veränderungen in
deinem Lebensstil zu erzielen. Egal, ob du ein erfahrener Athlet
bist oder gerade erst deine Fitnessreise beginnst, "Skinny Fat
Athletes - Der verborgene Weg zur Fitness" begleitet dich auf
deinem Weg zu einem gesünderen und stärkeren Ich.
Abonniere uns und entdecke, wie du das skinny fat Syndrom
überwinden und deine Fitnessziele erreichen kannst!
Du möchtest High-Performance Coaching? Hier:
https://www.rocket-racing.com/coaching
Du möchtest einen freier Trainingsplan für Dich? Hier:
https://www.rocket-racing.com/trainingsplan
Du möchtest deinen ersten Triathlon finishen? Hier:
https://www.rocket-racing.com/myfirsttriathlon
Dir gefällt der Podcast Dann schreibe uns doch eine
Bewertung🫶
Bewerte uns hier auf Spotify:
https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66
Bewerte uns hier auf Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284
Mehr Informationen:
Homepage (Hier klicken)
Youtube Channel (Hier klicken)
Weitere Episoden
57 Minuten
vor 4 Tagen
1 Stunde 1 Minute
vor 2 Wochen
52 Minuten
vor 1 Monat
1 Stunde 6 Minuten
vor 1 Monat
1 Stunde 4 Minuten
vor 1 Monat
Kommentare (0)