"Der Beckenboden ist ein Wunderwerk – nicht nur für guten Sex"

Wer Beckenboden hört, denkt meist an Rückbildungskurse für junge
Mütter oder auch an Blasenschwäche. Nur lohnt sich das Training der
Muskeln und des Bindegewebes dort nicht nur für Frauen oder ältere
Menschen. Auch Männer oder wer im Fitnessstudio viel Gewicht
stemmt, sollte Ana Herrmannsdörfer zuhören. Die Physiotherapeutin
bietet zudem Libidoworkshops an und weiß, wie wichtig ein
elastischer Beckenboden für Erregung und guten Sex ist. Mit den
Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm klärt Ana über das
– wie sie es nennt – versteckte Wunderwerk auf. Denn wer auf seinen
Beckenboden hört, der kann gleichzeitig Rückenschmerzen lindern und
viel für ein besseres Körpergefühl tun. Mehr zu unserer Gästin und
weitere Infos - Ana Hermannsdörfer ist Physiotherapeutin,
Sexualpädagogin und Beraterin. In ihrer Praxis Mitte der Kraft
bietet sie Sexual- und Paarberatung, Therapien, Workshops und
Onlinekurse an. - Gut ausgebildete Beckenbodentrainerinnen und
-trainer finden sich unter anderem über die Therapeutenliste der AG
GGUP – Gynäkologie, Geburtshilfe, Urologie, Proktologie im
Deutschen Verband für Physiotherapie ZVK e. V. - Ana empfiehlt und
arbeitet unter anderem nach dem Tanzberger-Konzept für
Physiotherapie. Weitere Sexpodcastfolgen zum Thema - "Schmerzen
beim Sex sind ein Teufelskreis" Alle Sexpodcastfolgen auch auf
www.zeit.de/sexpodcast. Kennst du unser Buch? Ist das normal?
Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst Folge den Sexpodcasthosts,
der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem
ZEIT-ONLINE-Ressortleiter Wissen, Sven Stockrahm, auf Instagram
unter @dr.melanie.buettner und @svensonst. Seit dem 15.1.2025 sind
alle Folgen von "Ist das normal?", die vor dem 1.1.2024 erschienen
sind, exklusiv mit einem Digitalabo der ZEIT zu hören – auf
zeit.de, auf Apple Podcasts und auf Spotify. Ein kostenloses
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