Gesund essen - entspannt bleiben

Seine Lebens- wie Essgewohnheiten zu verändern geht nicht immer
spielerisch – manchmal fühlt sich der Verzicht auf Lebensmittel,
die man lange Zeit gern und selbstverständlich gegessen
hat, erstmal anstrengend an. Dass das nicht
so sein muss und wie man der Falle entkommt, durch
gute Vorsätze in eine Art Perfektionismus zu verfallen,
weil man von nun an alles richtig
machen möchte – das erklärt Anne Fleck in dieser
Folge.    





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