Iss 100 Gramm Fett pro Tag (KWMIB-012)

Iss 100 Gramm Fett pro Tag (KWMIB-012)

11 Minuten

Beschreibung

vor 3 Monaten

Fett ist ein wichtiger Energieträger, der im Rahmen einer
vermeintlich gesunden Ernährung im Fitnessbereich dennoch häufig
sehr stark reduziert wird. In diesem Podcast sollen daher die
Vorteile einer erhöhten Fettzufuhr in den Mittelpunkt gerückt
werden.


______________
Zeitstempel:


00:00 Intro


00:47 Kalorien machen fett!


03:29 Die Kalorienbilanz ist nie ausgeglichen


05:15 Aus Kohlenhydraten wird Fett


07:54 Die Vorteile einer erhöhten Fettzufuhr


10:07 100 Gramm Fett pro Tag?


10:54 Outro


______________


Mehr (exklusive) Podcasts auf Patreon:
https://www.patreon.com/kwmib


Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet


Individuelle Coachings: http://www.become-fit.de


Meine Bücher:
https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB


______________


Weiterführende Literatur zum Thema:


-Acker, Frank-Holger (2016): Ernährung für (Kraft-)Sportler


-Acker, Frank-Holger (2019): Wie man in Form kommt... und diese
hält!

Kommentare (0)

Lade Inhalte...

Abonnenten

15
15
:
: