Einschlafen mit PME | Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Einschlafen mit PME | Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

16 Minuten

Beschreibung

vor 3 Monaten

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft dir beim
einschlafen. Durch die Entspannungsübung kannst du Schlafprobleme
lösen und sie unterstützt dich beim einschlafen. Durch die
Anspannung und dir Entspannung, beruhigen sich dein Körper und
dein Geist und du kannst deine Gedanken loslassen. 





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Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein
Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und
positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.


Music:  Liam Thomas - No Time

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