Das Meditation Journal | SO wirst du langfristig entspannter!

Das Meditation Journal | SO wirst du langfristig entspannter!

7 Minuten

Beschreibung

vor 3 Monaten

Durch Kombination aus Meditation und Journaling bringst du mehr
Gelassenheit in dein Leben. Zusammen mit der Petra von Koala Mind
haben wir das letzte Jahr eine Methode entwickelt, mit der du
langfristig entspannter wirst: Das Meditation Journal!





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Meditieren. Aufschreiben. Loslassen.


Das Meditation Journal ist ein Buch, das Meditation und
Journaling kombiniert. Es verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz
für mehr Achtsamkeit. Denn vielleicht kennst du das: Nach dem
Meditieren fühlst du dich zwar entspannt, aber nach kurzer Zeit
kommt das Gedankenkreisen zurück. Der positive Effekt der
Meditation hält nicht lange an.


Das Meditation Journal hilft dir, das zu ändern. Es
schenkt dir das Werkzeug, das du brauchst, um dein Leben
langfristig bewusster und gelassener auszurichten.


In 10 bis 15 Minuten am Tag


meditierst du täglich mit einer geführten Meditation,

schreibst anschließend deine Gedanken auf Papier,

erkennst innere Zusammenhänge

und schaffst neue Perspektiven.






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Meditation Journal vor:


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Stell mir gerne deine Fragen:


info@mind-look.de


@mindlook.meditation



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