PME zum entspannen und Stress loslassen | Progressive Muskelentspannung 20 Min

Die progressive Muskelentspannung hilft dir dabei dich zu
entspannen und Stress loszulassen. Du erfährst in der Meditation
tiefe Entspannung, indem du deine Muskel anspannst und danach
wieder entspannst. Dadurch beruhigt sich dein Nervensystem und
dein Körper und Geist können zur Ruhe kommen. Die progressive
Muskelentspannung nach Jacobsen ist ca. 20 Minuten lang und sie
hilft dir dabei deine Gedanken loszulassen.





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nachhaltige Bekleidung. Unsere Kissen werden in Deutschland
handgefertigt und plastikfrei verschickt. Du findest auch
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Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen
Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer
Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder
und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende
Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf
nicht überschritten werden.


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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein
Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und
positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.


Music:  Liam Thomas - No Time