Meditation für Entspannung | Atem Meditation bei Stress

Mit dieser Atem Meditation kannst du deinen Stress loslassen und
tiefe Entspannung erfahren. Die geführte Meditation dauert 10
Minuten und beinhaltet die Atemübung "kohärentes Atmen", bei der
du dein Nervensystem beruhigst und tiefe Entspannung erfährst. Du
kannst die Übung regelmäßig als kleine Pause in deinen Alltag
einbauen.





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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein
Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und
positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.


Music:  ⁠⁠⁠⁠Liam Thomas - No Time⁠